Вверх
Вниз

Многоцветие вкусов - диета по чакрам

Многоцветие вкусов - диета по чакрам

Ученые и диетологи давно пришли к выводу, что при выборе продуктов питания, важными критериями являются не только калорийность или жирность, но и их цветовая гамма. Идеальное меню ежедневного рациона должно содержать в себе не менее 16 цветов. Еще в древней Индии, основываясь на Аюрведу, говорили что нужно сочетать продукты, как можно более широкой цветовой гаммы. Это позволит прожить долгую жизнь и оставаться здоровым, многие годы.

Главное в Аюрведе - это баланс. Большое влияние на наш личный баланс оказывают чакры. Чакры могут быть сбалансированы разными способами - посредством медитации, цветотерапии, упражнений, йоги, молитвы, правильного мышления и т. д. В этой статье мы рассмотрим систему питания, которая основана на цветовом сочетании продуктов, она предназначена для балансировки чакр и улучшения здоровья органов подкрепленных к определенным чакрам.

 

 

Продукты красного цвета. (Муладхара) - Коренная чакра.

Это основная чакра, которая постоянно поддерживает нас. Речь идет о нашей связи с Землей, стабильности и выживании. Цвет этой чакры красный, поэтому красные продукты будут очень полезны для ее балансировки. Красный цвет – цвет темперамента и экспрессии. Такая пища пробуждает страсть и влечение ко всему новому. Красные продукты могут не только избавить от депрессии, но и повысить привлекательность и улучшить иммунитет. Красные ягоды (малина, клубника, смородина), овощи (перец, свекла, томаты, редис) и фрукты (яблоки, арбузы, гранат) – все эти продукты способны повысить работоспособность, улучшить кровообращение, активизировать обменные процессы организма. Кроме того, они способствуют снижению холестерина в крови и насыщают организм железом.

 

 

Продукты оранжевого цвета. (Свадхиштхана) - Сакральная чакра.

 

Эта чакра связана с принятием себя и любовью к себе. Она также отвечает за сексуальность, размножение и молодость. Цвет сакральной чакры, оранжевый, поэтому, оранжевые продукты будут очень полезны для нее. Фрукты, такие как манго и хурма, отлично подходят для этой чакры. Также полезны фрукты с большим количеством семян, такие как клубника, гранат. Не забываем о специях - корица, ваниль и кунжут.
 
Оранжевый цвет – это настоящий заряд бодрости и отличный помощник в борьбе с апатией. Такие фрукты и овощи, как морковь, персики, дыня, тыква, апельсины, мандарины, грейпфруты, – это незаменимые продукты зимой и осенью. Именно они будут радовать глаз яркой расцветкой, а наш организм – снабжать зарядом витаминов. Ведь именно овощи и фрукты оранжевого цвета богаты бета-каротином и витамином С. Оранжевые плоды укрепляют нервную систему, способствуют обновлению мышечных волокон, , а также отлично влияют на мочеполовую систему. И не будем забывать о таком вкусном и полезном оранжевом продукте, как мед. Он повышает иммунитет и жизненный тонус человека, а также применяется для лечения и профилактики большого количества заболеваний.

 

 

Продукты желтого цвета. (Манипура) - Чакра солнечного сплетения.


 Это место, где проявляется наша воля и чувство собственного достоинства. Манипура работает хорошо тогда, когда мы реализуем себя в обществе и финансовой сфере, активно общаемся с людьми, отстаиваем свои интересы и права, ведем активную жизненную позицию.Цвет чакры желтый, поэтому желтые продукты будут предпочтительны. Цельная зерновая пища, лен и рис очень помогают этой чакре. Ей очень нравятся бобовые, горох, чечевица, нут. А Желтые специи, такие как шафран и куркума балансируют и активируют эту чакру.

 Желтый цвет был и остается цветом, способным дать позитивный настрой и улучшить настроение. Что, как не улыбка, поможет развеять напряженную ситуацию в семье и сгладить острые углы? Желтый цвет – это цвет благополучия и творчества. Желтые продукты, такие как банан, ананас, лимон, манго, кукуруза, – это кладезь витаминов и микроэлементов. Именно они очищают организм от шлаков и способствуют отличному пищеварению. Хотите очистить кровь и печень? Вам на помощь придет лимон. Используйте его как заправку для салатов и выпивайте по утрам стакан воды с лимонным соком, и вы не только оздоровите свой организм, но и сбросите пару лишних килограммов. 

 Еще один яркий пример полезных желтых продуктов – это сыр, огромное количество вкусов которого не знает границ. Сыр питает организм кальцием и белком, повышает аппетит и стимулирует выделение желудочного сока. Многие диетологи считают, что сыр незаменим для тех людей, которые работают физически, и для тех, кто ведет активный образ жизни, а это как раз то, за что отвечает Манипура.
 

 

 Продукты зеленого цвета. (Анахата) - Сердечная чакра.

Анахата – чакра эмоций, расположена в раене сердца. Именно в этой точке мы чувствуем влюблённость, любовь и сострадание. В раене сердца, согласно многим вероисповеданиям, находится душа и наша связь с божественным. В основном цвет этой чакры зеленый, хотя он может часто меняться  ведь это чакра эмоций.

Зеленый многие диетологи считают главным среди цветов продуктов. Именно зеленые продукты обладают самым большим набором витаминов (С, Е, А, В, К) и элементов (калий, фолаты, лютеин). Зеленые продукты содержат в своем составе вещество хлорофилл, которое несет огромную пользу для нашей крови. Хлорофилл помогает очистить кровь и печень, улучшает пищеварение, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. Сырая зелень – отличная замена дорогим витаминам для волос и кожи. Ежедневное употребление зелени, сделает ваши волосы красивыми и блестящими, а кожу – гладкой и эластичной. На эмоциональном уровне зеленые продукты помогают восстановить силы и побороть стресс, поэтому тарелка зеленых овощей на ужин – лучшее средство от напряжения. Зеленые овощи (кабачки, огурцы, горох, артишоки, листья зеленого салата, шпинат, капуста) – это самые что ни на есть диетические продукты, богатые клетчаткой и с минимальной калорийностью. Зеленый чай и специи, такие как базилик, шалфей, тимьян, кориандр, мята мелисса, розмарин – для балансировки Анахаты просто необходимы.

 

 


Продукты синего цвета. (Вишудха) - Горловая чакра.
 

Пятая чакра отвечает за наше общение, самовыражение, творчество и способность говорить правду. Пение и приятное общение – прекрасно помогает для открытия этой чакры. Цвет Вишудхи синий.
Продукты синего цвета оказывают успокаивающее действие на нервную систему, способствуют правильной работе щитовидной железы. Для этой чакры подойдут любые морепродукты, даже если они не являются синего цвета, такие как, морская капуста, рыба, моллюски.
Еще, стоит обратить внимание на, чернику, смородину, голубику и можжевельник.

 

 


Фиолетовый цвет. (Аджна) - Третий глаз.
 
Чакра межбровья, связана с мудростью и интуицией. Цвет этой чакры - индиго, поэтому темно-синие или фиолетовые продукты предпочтительнее, чтобы получить большую ясность и сосредоточиться. Черника, ежевика, изюм, чернослив, фиолетовый виноград - все это продукты, которые помогают сбалансировать Аджану. Маковые семена и лаванда также стимулируют интуицию и помогают связываться с бесконечной мудростью Вселенной.
Фиолетовый – это цвета продуктов для людей с размеренным образом жизни, подходят они также верующим и тем, кто любит заниматься йогой. Баклажаны, базилик, спаржа, оливки, виноград, сливы, избавить от головной боли и помогут снять накопившееся нервное напряжение.

 

 


Продукты белого цвета. (Сахасрара) - Короннная чакра.


Коронная-чакра или тысяче-лепестковый лотос - это наша связь с духовным миром, Божественным и Высшим Я. Цвет этой чакры светлый, хрустальный или светло лиловый. Сахасрара, однако, нуждается в отдыхе и позитивном мышлении. Медитация, йога и пранаяма - очень хорошие практики для стимуляции коронной чакры.
Наибольшее число продуктов, которые мы употребляем в пищу, белого цвета. Это и все молочные продукты, и рис, и картофель, и мучные продукты. Молочные продукты , в Ведической традиции, так же считаться наиболее благостными. К продуктам белого цвета следует относиться осторожно тем, кто хочет избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а вот для желающих вывести токсины это лучший вариант. В этом помогут рис и молочные продукты. Продукты белого цвета благотворно влияют на людей с резкими перепадами настроения, их употребление в пищу положительно отражается на нервной системе.

 Яркие краски не только в жизни, но и на обеденном столе, способствуют нашему гармоничному развитию и сохранению здоровья. 


Комментарии:


Также читать:


Популярные статьи: