Вверх
Вниз

Плюсы и минусы сыроедения

Плюсы и минусы сыроедения



Практика поедания сырой пищи была принята  отшельниками ведической культуры, которые жили без всяких удобств и даже без огня. Они были вынуждены, есть сырую пищу. В древних культурах сыроедение применяли как аскезу, для того чтобы воспитать свой характер, лишить себя желаний связанных с физическим телом. В нынешнее время многие люди практикуют сыроедение, но не всем оно приносит пользу.

Кому подходит сыроедение. Плюсы и минусы.

Сыроедение как и вегетарианство может быть полезно, но не для всех. По сколько существует две категории людей, одни имеют холодную природу другие горячую, сыроедение никак не может подходить всем. Для людей, в организме которых много огня, сыроедение может быть полезным и даже лечебным. У таких людей хороший аппетит, но есть склонность к воспалительным процессам, склонность к полноте.
Для людей, которые имеют холодную природу, а  это - плохой метаболизм, холодные руки, ноги, плохое кровообращение..  Для них сырая пища должна быть на втором плане.

Сыроедную диету нужно подбирать индивидуально, исходя из своего типа и ощущений.
Тут ни в коем случае, не должно быть фанатизма. Лучше всего, если человек соблюдает гармонию в питании, в меру употребляя разную пищу. Нормой считается, когда сырая пища составляет около 50% нашего рациона. Сыроедение безоапснее всего практиковать как диету, на некоторе время, лучше всего это делать летом.

Функции вареной и сырой пищи.

В летнее время сырая пища особенно полезна, так как она очищает организм, и наполняет его праной (живительной энергии). Зимой, сырую пищу есть, в большом количестве не рекомендуется, так как могут начаться проблемы с пищеварением, а так же, простуды, озноб, повышенная нервозность.

Вареная пища так же очень полезна для нашего организма, и ею не стоит пренебрегать. Если она приготовлена с любовью или молитвой, она может вылечить тяжелые болезни и помочь в духовном развитии. Вареная пища легко усваивается, наполняет тело теплом и любовью.

Что едят сыроеды?

Не малую роль в режиме питания отыгрывает зелень. Зелень чистит кровь, улучшает пищеварение, выводит токсины. В ежедневный рацион полезно включать, крапиву, петрушку, укроп, подорожник, тысячелистник, мяту, кислицу.  А так же листья деревьев: березы, липы, ясеня, черной смородины, малины; ботвы свеклы и моркови; зелень лука и чеснока.
Очень полезно употреблять по максимуму те овощи, фрукты и орехи, которые вам доступны.
Кроме растительной пищи, к сырой так же относится мед и растительные масла.

Завтрак лучше всего начать со свежевыжатого сока, это могут быть любые фрукты или овощи. Сок можно заменить свежими ягодами или фруктами.

На обед можно приготовить салат с зеленью овощами и орехами, с хорошим количеством масла. Можно приготовить один из таких вариантов:

1. Свежую морковь потереть на терке, добавить тертое яблоко, горсть орехов и изюма, заправить все медом.

2. Капусту мелко нарубить, добавить огурец, лук, моркови и заправить все подсолнечным маслом.

3. Мелко нарежьте листья одуванчика, добавьте листья салата или шпината, помидоры, огурцы, перец, лук и чеснок, заправьте клюквенным соком или оливковым маслом.

4. Натереть на терке свеклу и морковь, порубить капусту, заправить все маслом.

На ужин можно выпить пару стаканов сырого сока.

Заключение.

В здоровом рационе должна присутствовать как сырая, так и вареная пища. Летом сырой пищи нужно кушать чуть больше, зимой – вареной. Чтобы быть здоровым не обязательно зацикливаться, на каком-то определенном образе питания, делая из этого культ. По мнению ведических врачей лучше всего подбирать питание индивидуально и соблюдать гармонию. Если вы не уверены, что вам подходит, а что нет, лучше использовать сыроедение, (как и другие виды питания) как диету, лишь на короткое время. 


Комментарии:


Также читать:


Популярные статьи: